Energy balls : recette saine et délicieuse

Vous aimeriez grignoter quelque chose de gourmand, rapide à faire et surtout bon pour la santé ?

Que vous soyez sportives ou pas, pour les enfants ou les adultes, les Energy Balls sont une délicieuse idée pour une collation saine et gourmande !

Comme son nom l'indique, les Energy Balls reboostent votre organisme et vous permettent de faire le plein d'énergie, grâce aux oléagineux et aux protéines qu'elles contiennent.

Cette recette simple et rapide ne nécessite pas de cuisson !

Recette des Energy Balls

Ingrédients pour environ 20 Energy Balls :

• 250 gr d'oléagineux au choix (noix de cajou, amandes, noisettes, etc).

• 250 gr de dattes dénoyautées

• 6 cuillères à soupe de cacao noir non sucré

• graines de sésame ou noix de coco râpée

Les dattes peuvent être remplacées par un autre fruit sec (abricot sec, raisin sec, etc.)

Comment préparer les Energy Balls ?

1. Mixez les oléagineux, les dattes et le cacao, jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
2. Formez des boules avec cette pâte.
3. Roulez ces boules dans la noix de coco ou les graines de sésame.
4. Dégustez-les ou gardez-les au réfrigérateur.

Avec les Energy Balls, la collation devient un véritable plaisir sain et gourmand, idéal si vous avez un coup de fatigue dans la journée !

Je n'ai plus qu'à vous souhaiter un bon appétit, en espérant que cette délicieuse idée vous aura plu. Je vous invite à la partager sur les réseaux sociaux et à laisser un commentaire si vous avez aimé cette recette.

Bonne journée à vous : )

Gloria

 

Les 10 meilleures pierres anti-stress

Quelles sont les meilleures pierres contre le stress et l'anxiété ?

La lithothérapie regorge de cristaux et de minéraux formidables pour lutter efficacement contre les émotions négatives telles que la peur, le stress, l'angoisse ou l'anxiété. 

Idéalement portés sur soi sous forme de bijoux, les pierres sont d'une grande aide au quotidien, si vous êtes de nature anxieuse ou si vous traversez une période difficile de votre vie. 

Favorisez le bien-être et la sérénité, retrouvez le calme et la paix intérieure grâce aux pierres, véritables trésors de la nature ! 

Les 10 pierres les plus efficaces contre le stress et l'anxiété 

1  La pierre de lune

Cette magnifique pierre nacrée vous enveloppe d'une énergie très douce. Grâce à ses propriétés apaisantes, la pierre de lune favorise l'harmonie et invite à la douceur. Pierre de la féminité par excellence, elle apporte un bon équilibre émotionnel et hormonal. 

2  La turquoise 

Sublime pierre, la turquoise a une couleur particulièrement belle et envoûtante. Les vertus calmants et harmonisants de la turquoise en font une pierre de choix pour apporter sérénité et sentiment profond de paix intérieure. 

3  Le lapis lazuli

De couleur bleu profond avec des éclats brillants de pyrite, le lapis lazuli a des effets anti-stress incontournables. Luttant contre la nervosité et le stress, les effets apaisants du lapis lazuli vous aide à lâcher prise et à calmer le mental. 

4  Le quartz rose

Pierre très aimée en lithothérapie, le quartz rose convient aussi bien aux enfants qu'aux adultes. D'une douce couleur rose, les bienfaits de ce quartz sont nombreux. Pierre particulièrement calmante, le quartz rose apaise les chocs émotionnels, panses les blessures de l'âme et vous aide a retrouver calme, paix et amour. Le quartz rose lutte efficacement contre la dépression également. 

5  La calcédoine 

Cette somptueuse pierre de couleur bleu claire dégage une énergie extrêmement douce et apaisante. Particulièrement adaptée pour les timides, la calcédoine vous aide à surpasser vos peurs. La calcédoine agit contre le surmenage et le stress, calme le mental et les inquiétudes et vous enveloppe dans une énergie de paix.

6  La morganite 

Cette pierre aux couleurs pastels à la particularité d'avoir une énergie puissante et douce à la fois. Travaillant avec le chakra du cœur, la morganite apaise les émotions négatives, dissout les peurs et le stress et vous aide à retrouver un sentiment d'amour et de tendresse. 

7  L'amazonite

Sublime pierre de couleur bleu-vert, l'amazonite calme les tensions, tant sur le plan physique (raideur de la nuque par exemple), que sur le plan émotionnel (sentiment de stress et d'inquiétude). L'amazonite apporte une grande douceur et une énergie bienveillante. 

8  La howlite

Pierre blanche marbrée, la howlite a un pouvoir calmant extraordinaire. La howlite dissout les colères et permet de retrouver calme, quiétude et sérénité. La howlite vous aide à développer un sentiment de paix et d'amour. 

9  La lépidolite 

De couleur rose-violet et avec une composition chimique contenant du lithium, la lépidolite est une pierre très efficace contre la dépression. La lépidolite diminue les peurs, l'anxiété, et l'angoisse, elle permet également de lutter contre les insomnies et d'éviter de ressasser les soucis. 

10  La chrysoprase

D'une magnifique couleur aux nuances de vert, la chrysoprase est particulièrement efficace pour calmer le système nerveux et diminuer la tension. Elle réduit considérablement le stress et l'anxiété et vous aide a retrouver confiance en vous. 

J'espère que cet article vous aura fait plaisir, je vous invite à le partager sur les réseaux sociaux et surtout à laisser un commentaire positif. 

Dites-moi quelles sont vos pierres préférées, ou si vous avez une expérience ou des conseils à partager concernant les pierres anti-stress ! 

Merci et belle journée à vous : )

Gloria 


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Astrologie et minéraux - Pierres de naissance

Pierres, cristaux et minéraux en astrologie

Les signes du zodiaque, tout comme les minéraux, sont naturellement reliés aux énergies cosmiques, ainsi qu'aux énergies des 4 éléments primordiaux : Feu, Eau, Air et Terre. 

Les pierres et les cristaux, selon la nature de leurs énergies et propriétés, peuvent donc également s'associer aux signes astrologiques.

Les 12 signes du zodiaque sont donc répartis également selon ces 4 éléments :

Les signes de feu : Bélier - Lion - Sagittaire

Les signes d'eau : Cancer - Scorpion - Poissons

Les signes d'air : Gémeaux - Balance - Verseau

Les signes de terre : Taureau - Vierge - Capricorne

Tous les signes astrologiques ont des potentiels, des qualités et des points forts, ainsi que certains défauts ou faiblesses à surpasser.

Ceci dit, un signe astrologique ne définit pas forcément une personne, cela donne des traits de caractères généraux ou une tendance.

Il convient donc de regarder l'ensemble du thème astrologique pour mieux se connaître et découvrir ses potentiels, etc.

En effet, le signe astrologique est le signe solaire, c'est-à-dire l'endroit où le soleil se trouvait au moment de la naissance (par exemple si vous êtes né le 10 mai, le soleil se trouve en Taureau, vous êtes donc du signe du Taureau).

Les pierres de naissance

Les pierres de naissances sont donc les pierres les plus adaptées pour chaque signe astrologique.

Les pierres de naissance, grâce à leurs similitudes énergétiques avec les 12 signes du zodiaque, vont augmenter les capacités et les qualités inhérentes à chaque signe, ou au contraire diminuer et apaiser leurs faiblesses. 

Les signes du zodiaque et les pierres de naissance

Voici, à titre indicatif, un aperçu des pierres et cristaux, selon les signes astrologiques :

Bélier : du 21 mars au 20 avril 

Jaspe rouge, Œil de Tigre, Citrine, Amazonite, Grenat

Taureau : du 21 avril au 20 mai 

Quartz rose, Rhodonite, Cornaline, Malachite, Pierre de Lune 

Gémeaux : du 21 mai au 21 juin 

Tourmaline Noire, Turquoise, Lapis Lazuli, Citrine, Aigue-Marine

Cancer : du 22 juin au 23 juillet 

Pierre de Lune, Quartz Rose, Obsidienne, Aventurine, Cornaline

Lion : du 24 juillet au 23 août

Citrine, Œil de Tigre, Turquoise, Rhodonite, Ambre

Vierge : du 24 août au 23 septembre 

Amazonite, Améthyste, Malachite, Obsidienne, Péridot

Balance : du 24 septembre au 23 octobre 

Tourmaline Noire, Labradorite, Quartz Rose, Amazonite, Cyanite

Scorpion : du 24 octobre au 22 novembre 

Obsidienne, Jaspe Rouge, Hématite, Lapis Lazuli, Malachite

Sagittaire : du 23 novembre au 21 décembre 

Améthyste, Labradorite, Lapis Lazuli, Citrine, Sodalite

Capricorne : du 22 décembre au 20 janvier

Jaspe Rouge, Cornaline, Pierre de Lune, Grenat, Quartz Fumé

Verseau : du 21 janvier au 19 février 

Lapis Lazuli, Tourmaline Noire, Jaspe Rouge, Améthyste, Fluorite

Poissons : du 20 février au 20 mars 

Labradorite, Pierre de Lune, Tourmaline Noire, Améthyste, Aigue-Marine

Vous l'aurez compris, plusieurs pierres sont donc compatibles avec un signe du zodiaque. 

Il ne faut donc pas s'enfermer avec des règles strictes, l'important avec les minéraux est de toujours choisir une pierre selon votre propre ressenti. 

Faites donc confiance à votre intuition et choisissez la pierre qui vous attire, ce sera forcément la pierre qui vous conviendra le plus sur le moment : )

J'espère que cet article vous sera utile, je vous invite à le partager sur les réseaux sociaux et surtout à laisser un commentaire sympathique. 

Dites-moi quelles sont vos pierres préférées, ou si vous avez une expérience à partager par rapport à votre pierre de naissance !

Merci et bonne semaine à tous,

Gloria

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Qi Gong, bienfaits et énergie

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une discipline aux nombreuses vertus, liée à la tradition chinoise.

Bien plus qu'une simple gymnastique, les exercices du Qi Gong consistent en une série de mouvements et de postures particulièrement doux et pratiqués de façon lente, afin de dynamiser l'énergie vitale.

L'importance en Qi Gong est mis sur la respiration, car les mouvements doivent se pratiquer en conscience et synchronisés au rythme de la respiration.

Le Qi Gong, pratique ancestrale remplie de mystère et de sagesse, est à la Civilisation Chinoise, ce que le Yoga est à la Civilisation Indienne.

En occident, le Qi Gong est principalement perçu comme une simple gymnastique de bien-être.

En réalité, le Qi Gong, véritable art martial interne, apporterait santé et longévité, dans le cadre d'une pratique quotidienne.

Le Qi Gong est une discipline énergétique très douce, accessible à tous, grâce à ces mouvements lents.

Les effets sont néanmoins puissants et peuvent être ressentis dès les premières séances.

5 éléments

Que veut dire Qi Gong ?

Qi = énergie vitale ou souffle

Gong = maîtrise

Le Qi ou Ki est l'énergie originelle, l'énergie de Vie, appelée aussi Prana dans la tradition Hindoue.

L'énergie de Vie, le Qi, circule dans chaque être vivant, via les méridiens liés à la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Ainsi, le Qi Gong est fondé sur les principes de la Médecine Chinoise, en alliant l'harmonisation interne du Yin et du Yang, ainsi que l'équilibre des 5 éléments (feu, terre, métal, eau, bois).

Méridiens

Pourquoi et comment pratiquer le Qi Gong ?

Le Qi Gong peut être pratiqué à titre préventif pour la santé et sera particulièrement bénéfique dans le cadre d’une hygiène de vie saine.

Pratiquez également le Qi Gong pour votre bien-être global et pour l'amélioration de votre qualité de vie !

Vous pouvez pratiquer le Qi Gong en groupe, grâce à des cours collectifs afin d'apprendre les bases, ou seul chez vous avec le support de vidéos ou de livre.


Voici des livres et DVD pour vous aider :

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Quelles sont les bienfaits du Qi Gong ?

Les bienfaits du Qi Gong sont nombreux et variés, en voici quelques-un, à titre indicatif :

• Harmonise les énergies dans le corps
• Assouplit les articulations
• Apporte en sentiment d'unité et d'équilibre
• Favorise le calme et la sérénité
• Régularise le souffle
• Meilleure sensibilité aux énergies
• Renforce l'énergie vitale
• Équilibre les méridiens
• Apporte un bien-être général
• Calme l'esprit et le mental
• Favorise la concentration
• Favorise l'enracinement
• Redonner confiance en soi
• Redonne vitalité
• Améliore les fonctions digestives
• Etc.

Vous l'aurez compris, le Qi Gong, grâce à ses mouvements lents, gracieux et poétiques, apporte équilibre, harmonie et énergie aussi bien au corps qu'à l'esprit !

Voici une vidéo particulièrement intéressante, si vous avez envie de tester le Qi Gong :

https://www.youtube.com/watch?v=bgfxk6kBbm0

Je vous souhaite une bonne pratique du Qi Gong et je vous invite à partagez cet article sur les réseaux sociaux et à me laisser un gentil commentaire : )

Bonne semaine à toutes et à tous !

Gloria

Fée des bois

Je vous souhaite à toutes et à tous un excellent weekend : )

Profitez de la nature et du soleil !

Gloria

Œil de tigre : vertus et propriétés

De couleur marron aux magnifiques reflets irisés suivant la lumière et l'inclinaison, l’œil de tigre est la pierre de protection par excellence.

Ses nombreuses vertus et sa beauté en ont fait une pierre très populaire chez les amateurs de minéraux ou de lithothérapie.

L’œil de tigre se trouve facilement, en Afrique du Sud, aux États-Unis ou en Australie.

L’œil de tigre, pierre de protection par excellence

L’œil de pierre et LA pierre de prédilection pour se protéger des influences néfastes extérieures, de la jalousie, de la malveillance et du " mauvais œil " en particulier. 

Il est judicieux de porter un pendentif ou un bracelet en œil de tigre lorsque l'on doit se rendre dans un lieu susceptible d'être lourd énergétiquement, ou si vous suspectez une personne de votre entourage (collège, etc.) d'avoir des pensées négatives à votre encontre.

L’œil de tigre agit comme un bouclier protecteur et renvoi simplement les énergies négatives à la personne qui les a émise.

L’œil de tigre, pierre de chance et d'abondance

Pierre du 3ème chakra, l’œil de tigre est en effet une pierre qui possède une énergie solaire intense.

De ce fait, l’œil de tigre stimulera le courage, la confiance en soi et favorisera la chance, les opportunités et l'abondance.

Comment purifier et recharger l’œil de tigre ?

L’œil de tigre se nettoie et se purifie facilement avec de l'eau.

Laissez-le simplement tremper dans un bol d'eau, pendant environ 20 minutes, puis rechargez-le au soleil pendant 20 minutes également.

Si la pierre est particulièrement chargée, si elle a absorbé beaucoup d'énergies négatives, n’hésitez pas à la purifier et à la recharger plus longtemps.

Propriétés et vertus de l’œil de tigre

Bienfaits sur le plan physique :

• Fortifie les os et les articulations

• Réduit les essoufflements et l'asthme

• Calme les crampes

• Renforce le foie, la rate et le pancréas

• Favorise la concentration

• Régule le fonctionnement des glandes endocrines

• Renforce le métabolisme

• Stabilise l'hypertension

• Équilibre les 2 hémisphères cérébraux

• Favorise une bonne digestion

• Élimine l'acidité gastrique et les problèmes d'estomac

• Améliore la souplesse

• Augmente l'acuité visuelle

• Dynamise le corps

Bienfaits sur le plan émotionnel :

• Aide à la concrétisation de ses objectifs

• Aide à accepter le changement

• Diminue les peurs et permet de dépasser nos limites

• Aide à être soi-même et à s'affirmer

• Stimule la volonté et permet de passer à l'action

• Développe la confiance en soi et facilite la prise de décision

• Réduit le stress et diminue la fatigue mentale

• Rend optimiste et régule les émotions

• Développe la créativité

• Favorise l'amitié

Bienfaits énergétiques :

• Pierre de protection contre le « mauvais œil » et les lieux néfastes

• Rejette les ondes négatives environnementales

• Protège des émotions et influences négatives des autres

• Bouclier protecteur, renvoi le négatif à l'envoyeur

• Favorise l'abondance, la chance et la longévité

Vous l'aurez compris, l’œil de tigre est une pierre formidable, aux multiples propriétés. Elle est à mon sens indispensable, que cela soit en pierre roulée ou sous forme de bracelet par exemple.

Voilà, j'espère que cet article vous aura plu, je vous invite à le partager sur les réseaux sociaux et à me laisser un commentaire : )

Dites-moi quelles sont vos pierres préférées, si vous avez des astuces ou des conseils, ou si vous souhaitez que je traite d'un sujet en particulier.

Merci pour votre lecture, je vous souhaite une agréable journée !

Gloria

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Qu'est ce que la lithothérapie ?

La lithothérapie est une médecine douce qui utilise les propriétés et vertus des pierres et des cristaux pour apporter bien-être, équilibre et soulagement aux maux quotidiens.

Le pouvoir des minéraux est connu et utilisé depuis la Nuit des Temps, de manière instinctive, par tradition ou encore à travers la transmission des connaissances secrètes, comme par exemple en Égypte Ancienne.

L'engouement des soins par les pierres a été remis au goût du jour depuis le développement récent des médecines holistiques et naturelles et par l'intérêt du public à l'égard des minéraux.

La lithothérapie repose sur le principe des caractéristiques et des qualités des pierres, selon leurs vibrations énergétiques et leurs compositions chimiques.

Les différentes utilisations des pierres sont nombreuses et variées : en pierres de soin, en élixir, en Feng Shui ou simplement porté sur soi sous forme de bijoux, dans le sac à main, etc.

Chaque pierre est vivante et possède sa propre énergie. Il convient donc d'en prendre soin, de nettoyer les cristaux régulièrement, c'est-à-dire de les purifier et de les recharger, pour leur permettre de diffuser leurs énergies au maximum.

Cependant, la lithothérapie ne remplace aucunement les conseils avisés et les prescriptions de votre médecin. Les cristaux ne se substituent en aucun cas à un traitement médical et ne visent ni à diagnostiquer, ni à guérir.

Il convient d'utiliser la lithothérapie comme un outil supplémentaire pour apporter du bien-être, de l’équilibre de l'harmonie dans votre vie.

Les cristaux, appelés aussi gemmes ou encore pierres semi-précieuses, ont toujours eu nombre d'adeptes, collectionneurs et autres passionnés.

En effet, enfants et adultes sont naturellement attirés et curieux face à ces trésors, toujours riches en couleurs, formes et énergie.

Fascinants et mystérieux, le règne minéral, véritable don de la Nature, nous offre tous ses bienfaits et vertus, dans tous les domaines de la vie, à travers la science des pierres qu'est la lithothérapie.

Que peut-on soulager grâce à la lithothérapie ?

Voici une liste, non exhaustive, des maux et problèmes qui peuvent être soulagés grâce au pouvoir des pierres et des cristaux :

• mal de tête
• insomnie
• stress
• tendinite
• timidité
• fatigue
• manque de concentration
• tristesse
• anxiété
• déprime
• douleurs diverses
• déséquilibre énergétique
• irritabilité
• problèmes hormonaux
• etc.

Les pierres agissent donc sur le plan physique, sur le plan émotionnel et sur le plan énergétique. N'hésitez donc pas à utiliser les bienfaits des pierres au quotidien, pour apporter plus de bien-être dans votre vie !

J'espère que cet article vous aura plu, je vous invite à le partager sur les réseaux sociaux et surtout à laisser un commentaire. 

Dites-moi quelles sont vos pierres préférées, ou si vous avez une expérience à partager par rapport à l'utilisation des pierres !

Merci et bonne journée à vous !

Gloria

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Vaincre les maux de tête avec l'améthyste

Rien de pire qu'une migraine ou des maux de tête récalcitrants.

L'améthyste, dans le cadre de la lithothérapie, peut aider à soulager ces douleurs, nous allons voir dans cet article les détails.

Les anti-douleurs et autres médicaments sont utiles, mais à force de les utiliser, le corps malheureusement s'habitue aux comprimés et les effets se font moindre. 

Les solutions naturelles existent, comme la pierre d'améthyste par exemple, économique et efficace. Un autre avantage que procure l'améthyste est de ne pas avoir d'accoutumance ni d'effets secondaires ! 

Découvrons maintenant comment l'améthyste agit et comment bien l'utiliser : 

Comment l'améthyste absorbe les maux de tête ? 

Tout d'abord, l'améthyste agit sur les chakras de la tête, le 7ème chakra, appelé chakra couronne ou chakra coronal, et le 6ème chakra, appelé aussi le 3ème œil car se situant au milieu du front. 

La couleur violette et les propriétés énergétiques de l'améthyste font que celle-ci entre en résonance avec les chakras de la tête. 

Sur le plan physique, l'améthyste favorise la détente des muscles, notamment ceux de la nuque et des épaules. 

Sur le plan émotionnel, l'améthyste a des vertus apaisantes. Elle apporte un sentiment de sérénité, calme le mental et fait taire le « moulin à pensée qui tourne dans la tête ». 

De plus, l'améthyste favorise un bon sommeil, profond et réparateur.

Il est d'ailleurs bon d'avoir une améthyste sous l'oreiller ou sur la table de chevet si vous avez des difficultés à dormir, insomnies, cauchemars, etc.

L'améthyste absorbe les maux de tête en favorisant la détente musculaire et le calme intérieure et en libérant les chakras de la tête. 

Résumons les propriétés de l'améthyste contre les maux de tête : 

• elle libère les chakras de la tête 

• elle dissout les tensions dans la nuque et les épaules 

• elle calme l'agitation mentale 

• elle favorise un bon sommeil 

Comment utiliser l'améthyste pour vaincre les maux de tête ? 

En cas de douleur à la tête, essayez de vous détendre et de vous relaxer. 

Pour cela, allongez-vous, fermez les yeux et effectuez un petit massage circulaire sur les tempes avec une pierre d'améthyste polie. 

Puis posez l'améthyste sur votre front et toujours en gardant les yeux fermés, respirez tranquillement en visualisant à l'expire que le mal de tête se dissout. 

Si le sommeil vous gagne, accordez-vous une sieste. Le sentiment d'apaisement que procure l'améthyste devrait vous aidez à vous endormir. 

Lors de votre réveil, le mal de tête aura totalement disparu ! 

Comment prévenir les maux de tête ? 

L'idéal est de porter de l'améthyste en bijou. Vous pouvez la porter en pendentif ou en bracelet sur chaque poignet, ou encore en boucles d'oreilles.

Exemples d'utilisation de l'améthyste :

• Porter une améthyste en pendentif. 

• Porter un bracelet d'améthyste. 

• Avoir une améthyste dans son sac ou sa poche. 

• Placer quelques améthystes dans sa maison. 

• Placer une améthyste sous son oreiller.

Alors n'hésitez plus, dites non aux maux de tête et profitez pleinement du pouvoir calmant et apaisant de l’améthyste !

Voilà, j'espère que cet article vous sera utile, je vous invite à le partager sur les réseaux sociaux et à me laisser un petit commentaire : )

Dites-moi quelles sont vos pierres préférées, si vous avez des témoignages sur l'améthyste, ou si vous souhaitez que je traite d'un sujet en particulier.

Merci pour votre lecture, je vous souhaite une journée pleine de bonheur. 😊


Gloria

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